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やってみた

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腕立て伏せと腹筋は体調が悪くない限り毎朝やっています。

20代半ばの不摂生期(ほぼ毎日午前様で飲みまくっていた)にブランクがありましたが大学生の時から今まで続けてます。

まあルーティンですね。

ただ3分程度とかなり簡易であり本格的なトレーニングには程遠いもの。

だから続いているとも言えるのですが。

この7分エクササイズ、いいなと思ってやり始めたのですが(チャリのための体幹トレーニングとして)結構きつい。毎日はね。

普段まったく運動していないメタボおやじには無理では?

ネーミングからイージーそうなイメージを持ちますが、そんなにお手軽ではない。 

 

 

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