午後から仕事が入っていたので午前中だけサクッと走ってきました。 短い距離で負荷それなりということでシーズンイン当初練習に使っていた三島周辺コース（プチヒルクライムあり）をチョイス。 まあ２時間程度で帰ってこれてアップダウン付きというとここく…
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